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2016-4-27

意外と知られていないガーデニングの効果

ガーデニングが実は立派な健康法であるということはご存知でしたでしょうか?植物を育てることは、資格・触覚・聴覚・嗅覚・味覚の人間の五感を刺激し、忘れかけていた記憶を呼び戻したり、感受性や感情を豊かにする効果があるものと言われています。綺麗な花や季節によって移り替わる植物の色彩を見ることは、無意識のうちに私たち人間の心身に良い効果を与えてくれます。また、観光で自然を鑑賞しにいく機会はあっても、植物に直に触れるということはなかなかないのではないでしょうか。自然のものに触れる事は、精神の安定を保つ意味で非常に重要な意味合いを持ちます。土や水、植物を直に触ることで日ごろのストレスを和らげる効果が期待できます。そして、自然の中には意外と気づいていないかもしれませんが、注意して耳を澄ませていると様々な音が溢れていることに気が付くでしょう。風で木の葉が擦れあう音や、木の上で小鳥がさえずる音。心地よい自然の中で耳を澄ませてみると、気持ちがすっと落ち着くものです。ところで、嗅覚や味覚を刺激すると感情的な記憶が呼び起こされると言われています。バラなどの香りのいい植物の匂いを嗅いでみたり、プチトマトを栽培して食べてみるのもガーデニングの楽しみの一つです。ガーデニングには過酷な草むしりなどの作業もつきものですが、今は業者に依頼することもできるので、手軽にはじめることができます。

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